正確な睡眠サイクル計算と独立したリラクゼーションオーディオを提供するWebプラットフォーム。
SleepCycleは、世界中の人々がより良い睡眠の質を獲得し、より爽快に目覚めることができるようサポートします。質の高い休みの鍵は、単にどれだけ長く眠るかではなく、体の自然なリズムに基づいていつ起きるかであると信じています。
生物学的に、人間の脳は平均90分間続く睡眠サイクルを繰り返します。深い睡眠の途中で目が覚めると、だるさやめまいを感じることがよくあります。当ツールは90分サイクルのちょうど終わりに合わせた理想の起床時間を計算し、最適なエネルギーで目覚められるようにします。
本サイトのアプリケーションおよび計算機は一般的健康情報とセルフフィットネスの目的でのみ提供されており、専門的な医師の診断や治療に代わるものではありません。